config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Steveloper

Marshmallow

Ви принесли дитину додому і готові повернутися до своєї форми до вагітності.

Наші тренування спеціально створені для молодих мам, які хочуть наростити та зміцнити свої м’язи після пологів.
Ці м’які вправи ідеально підходять для того, щоб заспокоїти ваше тіло після пологів у режимі фізичних вправ.
Дотримання безпечного та ефективного плану післяпологових тренувань допоможе вам стати щасливою та здоровою новоспеченою мамою.

Відновити своє тіло після народження дитини непросто, але цей додаток для вправ після пологів є чудовою відправною точкою. Післяпологові вправи можуть допомогти схуднути та покращити психологічне самопочуття. Це також може прискорити одужання та допомогти зміцнити та тонізувати м’язи. Вправи після пологів важливі для того, щоб відновити силу м’язів живота після народження дитини.

Те, що ви мама, не означає, що ви не можете бути у формі. Однак знайти час для тренувань важко. Якщо вам доводиться думати про те, як вирізати час, щоб дістатися до тренажерного залу, потренуватися, повернутися, прийняти душ і при цьому відповідати всім вимогам матері, тоді все стає справді складним.

Один із способів відновити стабільність і вилікувати проблеми з животом, пов’язані з вагітністю, – це післяпологові тренування ядра.
Післяпологовий жир на животі: ми додали вправи для плоского живота після вагітності всього за 30 днів. Час від часу ви чули про вправи Кегеля, але що це за вправи і що вони роблять? Ці невидимі вправи зміцнюють м’язи тазового дна, і їх чудово виконувати як під час вагітності, так і після неї. Жінкам, які виконують вправи Кегеля під час вагітності, може бути легше під час пологів, оскільки зміцнення м’язів тазу може допомогти жінці контролювати ці м’язи під час пологів.

особливості:
- Автоматично записує прогрес навчання
- Всього 5 тренувань і кілька 30-денних завдань
- Створюйте власні тренування
- Крок за кроком збільшує інтенсивність вправ

Зміцніть ядро ​​та тазове дно після народження дитини за допомогою цієї програми тренувань після пологів.

Післяпологові тренування для мам з вправами після вагітності після пологів

Postnatal Workouts

Остання версія Postnatal Workouts

Інші версії